¿Es bueno tomar café todos los días? Beneficios reales y límites | Criterio Digital El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y forma parte de la rutina diaria de millones de personas. Se asocia con mayor energía, concentración y productividad, pero también genera dudas frecuentes: ¿tomarlo todos los días es […]

¿Es bueno caminar todos los días? Beneficios reales y límites | Criterio Digital Caminar es una de las actividades físicas más recomendadas por su accesibilidad y bajo riesgo. No requiere equipamiento especial ni una condición física avanzada, y puede incorporarse fácilmente a la rutina diaria. Sin embargo, afirmar que “caminar siempre es bueno” sin matices

¿Qué pasa si no tomo suficiente agua a diario? | Criterio Digital El agua es un elemento esencial para el funcionamiento del cuerpo humano. A pesar de ello, muchas personas pasan gran parte del día sin hidratarse adecuadamente, ya sea por falta de hábito, por reemplazar el agua con otras bebidas o simplemente por no

Ayuno: beneficios reales y riesgos si no se realiza correctamente | Criterio Digital El ayuno es una práctica que consiste en pasar un período determinado sin consumir alimentos. Aunque el ayuno ha existido desde hace siglos por razones culturales, religiosas y prácticas, en los últimos años ha ganado popularidad por sus posibles beneficios para la

Hábitos para bajar de peso de forma saludable | Criterio Digital Bajar de peso es un objetivo común para muchas personas, pero suele abordarse desde dietas extremas, restricciones poco sostenibles o soluciones rápidas que no funcionan a largo plazo. En realidad, el control del peso depende en gran medida de hábitos diarios sostenidos en el

¿Es malo consumir sal todos los días? | Criterio Digital La sal es uno de los ingredientes más utilizados en la cocina y está presente en casi todas las comidas diarias. Se usa para realzar el sabor de los alimentos y forma parte de preparaciones caseras e industriales. Esto genera una duda frecuente: ¿consumir sal

¿Es buena idea comer huevos todos los días? | Criterio Digital El huevo es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y forma parte habitual del desayuno y de muchas comidas diarias. Durante años ha sido objeto de debate, especialmente por su contenido de colesterol, lo que genera una duda frecuente: ¿comer huevos

¿El azúcar es realmente dañina? | Criterio Digital El azúcar es uno de los ingredientes más presentes en la alimentación moderna y, al mismo tiempo, uno de los más cuestionados. Está presente en bebidas, postres, productos procesados e incluso en alimentos donde muchas personas no esperan encontrarla. Esto genera dudas frecuentes: ¿el azúcar es realmente

¿Es malo comer pan todos los días? | Criterio Digital El pan es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y forma parte de la alimentación diaria de millones de personas. Está presente en desayunos, almuerzos y cenas, lo que genera una duda frecuente: ¿comer pan todos los días es malo para la

¿Es buena idea comer carne de cerdo todos los días? | Criterio Digital La carne de cerdo es una de las más consumidas a nivel mundial y forma parte de la alimentación habitual en muchas culturas. Su sabor y versatilidad hacen que muchas personas la incluyan con frecuencia en sus comidas, incluso a diario. Esto